Massoterapia
Os Efeitos Fisiológicos da Massagem
Massoterapia - Os Efeitos Fisiológicos da Massagem - André Nessi

Os efeitos fisiológicos da massagem, segundo Figueira (1979), de um modo geral, podem ser classificados em dois grupos: reflexos e mecânicos.

Os efeitos reflexos são os que manifestam no âmbito periférico, por exemplo, na pele e nos receptores periféricos que transmitem a sensação de prazer e relaxamento.

Os efeitos mecânicos manifestam-se na circulação sanguínea, tanto no retorno venoso e na circulação arterial quanto na circulação linfática, uma vez que a movimentação com maior força, durante as manipulações, obedece ao sentido centrípeto (da extremidade para o coração).

Sobre os órgãos congestionados, a massagem atua diminuindo a congestão e produzindo maior sensação de alívio, pois as pessoas em estado de tensão não conseguem manter um equilíbrio entre os sistemas do organismo. Portanto, se tocadas com técnica, conseguirão recuperar o equilíbrio.

Para Giam e Teh (1989), os efeitos fisiológicos da massagem são:
• Fortalecimento da pele mediante movimentos constantes e rítmicos;

• Estimulação da circulação dos fluidos sanguíneos, tais como o sangue e a linfa;

• Promoção da elasticidade mediante a manipulação dos tecidos corporais;

• Redução dos problemas musculoesqueléticos, como rigidez e imobilidade articular, pelo aumento da elasticidade dos músculos;

• Maior harmonia no funcionamento dos órgãos internos pela estimulação;

• Aprimoramento do metabolismo global por meio de estimulação direta ou indireta das glândulas sem dutos ou glândulas hormonais;

• Dispersão do ácido lático acumulado nos tecidos corporais, evitando rigidez muscular.

Segundo Fritz (2000), os efeitos fisiológicos da massagem, estudados no Touch Research Institute da escola de medicina da Universidade de Miami, são:

• Facilitação do crescimento;

• Aumento da atenção e do aprendizado, tendo resultados positivos em pessoas com problemas de concentração, hiperatividade ou incapacidade de aprendizado;

• Auxílio no desenvolvimento das atividades sociais;

• Auxílio na suspensão de vícios como o fumo;

• Atenuação dos sintomas pré-menstruais;

• Diminuição da pressão sanguínea;

• Redução da ansiedade;

• Diminuição dos níveis de hostilidade em indivíduos com hipertensão;

• Diminuição do tempo de cálculo matemático e aumento do número de acertos, auxiliando o raciocínio lógico;

• Melhora da pressão manual;

• Redução do estresse.

Observando os efeitos fisiológicos citados, podemos perceber que a massagem é de grande importância em qualquer área e para os milhões de estressados no mundo.

Entretanto, encontramos diferentes opiniões sobre a prática da massagem antes, durante e após atividade física.

Segundo Oliveira (1987), do ponto de vista científico a massagem antes do exercício não tem validade e, além disso, provoca relaxamento dos músculos quando eles não podem estar relaxados.

Após inúmeros contatos com o doutor Osmar de Oliveira e contando com sua presença em algumas das minhas atividades profissionais com massagem, acredito que essa sua opinião já esteja modificada.

Tendo-o como professor de fisiologia durante a graduação, decidi estudar a massagem antes, durante e após a prática desportiva, acompanhando treinamentos de equipes de diversos esportes.

Os resultados de algumas dessas intervenções foram publicados como pesquisas científicas:

• Influência da massagem na Fadiga Muscular – pesquisa realizada com atletas da Seleção Brasileira de Handebol que participaram dos jogos Pan-Americanos do Canadá – São Paulo – SP, 1999.

• Técnicas de Massagem e Sensibilização do Ser Humano – UNOESC – Chapecó – PR, 2001

• Influência da Massagem e Exercícios na Disfunção da Articulação Temporomandibular – UNASP – São Paulo – SP, 2001

• Influência da Massagem Transversa Profunda na Fadiga Muscular em Atletas de Basquetebol – UNASP – São Paulo – SP, 2001

Por meio dessas pesquisas, concluímos que a massagem, quando aplicada antes de uma competição, deve ser suave, superficial, de curta duração e encerrada pelo menos trinta minutos antes do início da competição, pois tem seu efeito máximo vinte minutos após o encerramento da massagem.

Se considerarmos esse tempo, ainda restarão dez minutos para a concentração e aquecimento finais.

Existem inúmeras opiniões favoráveis sobre os efeitos da massagem, como a diminuição dos catabólicos eliminados após os exercícios e o aquecimento.

A massagem contribui para a vasodilatação dos capilares, favorecendo o aquecimento local.

Esta matéria é parte integrante do livro: "Massagem Antiestresse - Uma abordagem teórica e prática para o bem-estar - 5ª Edição - Revisada e Autalizada", escrito pelo professor André Nessi e continua na semana que vem!

Matéria publicada em 02/01/2013