Alimentos para você ter uma pele bonita e radiante
Muitos acreditam que somente os cuidados externos com a pele são suficientes para que ela esteja sempre bonita. Visitas ao dermatologista, esteticista, produtos de beleza e tratamentos, são importantes para a saúde da pele. Porém, não adianta fazer isso tudo e deixar de lado os cuidados com a alimentação. A beleza também é influenciada pelos alimentos que comemos.
Alimentar de forma saudável é o ponto de partida para ter uma pele maravilhosa e radiante. Uma alimentação equilibrada, rica em citrinos, fibras, vitaminas e sais minerais é fundamental para a saúde das células e tecidos. Eles são os principais responsáveis pela maciez e o brilho natural da pele.
Cada alimento tem a sua função no organismo e oferece algum tipo de benefício. Confira a seguir, 15 alimentos que além de deliciosos possuem propriedades cosméticas fantásticas para a pele:
* Abacate
O abacate é rico em óleos que restauram a hidratação natural da pele, mas sem deixá-la oleosa. O efeito, conquistado graças também às vitaminas A, D e E, é de saúde.
* Amêndoas
A amêndoa contém vitamina E, que ajuda a combater aquela pele de "ressaca" (com pouco brilho e sem graça), combatendo radicais livres. Além disso, as gorduras saudáveis presentes na amêndoa fazem a sua pele ficar mais luminosa.
* Batata doce
É fonte das vitaminas C, E e compostos bioativos que previnem o envelhecimento precoce, além de ser rica em fibras que auxiliam no bom funcionamento intestinal, contribuindo diretamente na saúde cutânea.
* Caranguejo
O caranguejo ajuda a manter seu rosto livre de espinhas. Quando a oleosidade excessiva e bactérias entopem os seus poros, isso leva à inflamação e acne. O
zinco presente no caranguejo reduz essa inflamação e minimiza a aparência da acne na pele.
* Castanha do Pará
A castanha do Pará é um grande protetor solar natural. Ele contém selênio, um mineral que torna as células da pele mais resistentes à mutações causadas pelo sol, mutações essas que levam eventualmente ao câncer de pele.
* Chá Verde
Os antioxidantes presentes no chá verde ajudam a restaurar a elasticidade da pele. Em um estudo recente, mulheres idosas que tomavam um extrato de chá verde diariamente, recuperaram rapidamente 4% da elasticidade da pele. O chá verde (assim como o chá branco) também é bastante conhecido por melhorar problemas com acne.
* Damasco
Nosso organismo converte a vitamina A do damasco em retinol, um composto que ajuda a produzir novas células. O retinol é a base de muitos cosméticos para a pele. Segundo alguns dermatologistas, essas células têm membranas mais suaves, como se fossem 20 anos mais jovens.
* Grão de bico
Em geral, grãos são ótimos para a saúde. Quando o assunto é pele, o grão de bico, em especial, é conhecido por ajudar a diminuir linhas e marcas escuras. Isso acontece por que as proteínas presentes contêm os aminoácidos essenciais para o crescimento e reparação da pele.
* Laranja
Muita gente já sabe que a vitamina C é excelente para a pele. A laranja oferece a vitamina C, e muito mais, sendo uma poderosa aliada contra olheiras e um agente reforçador do colágeno na pele.
* Melancia
Refrescante e deliciosa, a fruta contém 95% de água, sais minerais e vitaminas. É diurética, por isso ajuda o corpo a eliminar toxinas. Além disso, é um excelente hidratante, deixando a pele macia e sedosa.
* Óleo de côco
Uma das fontes mais ricas em gordura saturada. Ele contém ácido láurico, um poderoso agente antibacteriano e anti viral, que protege contra vírus, infecções, inflamação e acne. O óleo também é rico em ácidos graxos essenciais e vitamina E, perfeitos para manter a pele hidratada, macia e sem rugas.
* Óleo de Girassol
O óleo de girassol contém ácido linoléico. Sem ele, mesmo uma pele bem hidratada pode ter uma aparência rachada. Ele ajuda a criar uma camada suave por fora das células da pele, o que reduz as rugas e linhas de expressão.
* Pão Integral
A vitamina B3 (Niacina) presente no pão integral (e grão integrais em geral) reduz a vermelhidão causada pela acne, rosácea e outras condições semelhantes. Isso ocorre pois a vitamina B3 promove a inibição de agentes inflamatórios.
* Salmão
O salmão é repleto de ômega 3, uma gordura saudável que hidrata áreas secas da pele. O ômega 3 também ajuda na produção de colágeno e elastina, dois elementos essenciais para uma pele suave e sedosa. O salmão também possui doses pequenas de vitamina D (porém dificilmente consegue-se a quantidade necessária de vitamina D pela alimentação ou pelo sol, sendo necessária a suplementação).
* Uva
A fruta estimula funções do fígado, deixando a pele mais bonita. Rica em resveratrol, um antibiótico natural, ela combate os radicais livres, responsáveis por danificar células sadias do corpo, devolvendo o aspecto jovial e sadio à pele.
Para ajudar nos cuidados diários com sua pele, a linha Adélia Mendonça Cosméticos possui dermocosméticos com percentuais elevados em
concentrações de ativos, matérias-primas especializadas com tecnologia de ponta, que resultam em tratamentos faciais únicos, que deixam sua pele macia, radiante e com aspecto natural. Confira:
Clean Up - é uma espuma de colágeno para higienização facial especialmente formulada para a pele sensível e delicada do rosto de homens e mulheres. Respeitando o manto hidrolipídico natural da pele, constitui o perfeito equilíbrio entre a limpeza profunda e a suavidade, o toque aveludado e a completa remoção de materiais graxos.
Revival Face - sérum antiaging amplamente enriquecido com princípios ativos rejuvenescedores, hidratantes, antioxidantes e emolientes. Ideal para o rosto e também para a prevenção da flacidez no pescoço e colo. Possui alto poder de hidratação, nutrição profunda de peles desvitalizadas e reconstrução do tecido.
Provitality C - Ela é a mais amada quando se fala em anti-idade. Graças a textura levinha, de fácil absorção e alto poder antioxidante, ela se tornou o item mais desejado em qualquer nècessaire. O Provitality C possui a mais alta concentração de vitamina C do mercado: 20%.
Plenitude Matrigenic Laser Sérum – Atua no combate da inversão geneticamente programada do triângulo da beleza, com um concentrado das bases férteis da alga Undaria pinnatifida, reativa os genes cutâneos hibernados elevando a taxa de reestruturação da matriz extracelular. Ainda, atenua as linhas de expressão, prevenindo e suavizando as rugas através do mecanismo de ação que condiciona a derme e melhora suas propriedades tensoras. Possui ação de laser tópico (laser sérum), convertendo o espectro luminoso solar em espectros derivados da luz vermelha visível na pele, de alto potencial colagênico.
Regeneratrice – antiaging diferenciado com ação seborreguladoras, controladora da oleosidade, da pigmentação cutânea e com efeito tensor imediato. Atua na regulação da oleosidade, redução das linhas de expressão e auxilia na prevenção do envelhecimento precoce. Indicado para fumantes, peles com primeiros sinais de envelhecimento e sardas.
Linha Daily Protection - constitui em um tratamento multifuncional aliando fotoproteção a um completo tratamento antiaging, antioxidante, regenerador
celular e de alto grau de hidratação. São formulados para dar ampla proteção contra as radiações solares e auxiliar na prevenção do surgimento das rugas precoces causadas pela ação dos radicais livres, através da ação dos filtros solares UVA+++, UVB e da Vitamina E (acetato de tocoferol), ajudando na prevenção do câncer de pele. Os hidratantes presentes na linha Daily Protection Adélia Mendonça aumentam a capacidade de reestruturação celular e combatem o stress epidérmico, repondo sua umidade natural e melhorando sua textura e revitalização.
Para mais informações acesse:
www.adeliamendoca.com.br/blog
SAC: (37) 3551-2000
